Ashwagandha, sau vitania leneșă sau ginsengul indian, este originară din subcontinentul indian, unde este folosită de mii de ani în medicina naturală. Cu toate acestea, abia în ultimii ani popularitatea sa a crescut semnificativ, iar acest lucru s-a tradus și prin numărul de studii efectuate pentru a confirma proprietățile sale benefice pentru sănătate, ample și foarte interesante.
Cu toate acestea, utilizarea ashwagandha și efectele pozitive asupra combaterii stresului, a iritabilității etc. sunt bine cunoscute în prezent. Merită să aruncăm o privire la ceea ce rezultă din aceste tipuri de proprietăți ale vitania leneșă, care are, de asemenea, o influență incontestabilă asupra popularității sale în continuă creștere.
Are ashwagandha într-adevăr elimina stresul?
Stresul are un impact foarte negativ asupra corpului uman. Dacă este prezentă pentru o perioadă lungă de timp, poate duce la mutații celulare și, prin urmare, la tot felul de afecțiuni grave și chiar boli. Acest lucru face necesară evitarea situațiilor stresante. Cu toate acestea, în zilele noastre, pare imposibil să eliminăm complet stresul din viață, așa că merită să știm cum să îl gestionăm. Diverse preparate vin în ajutor, ale căror proprietăți ajută la reducerea nivelului de stres și, de asemenea, la calmarea în general. Unul dintre acestea este ashwagandha.
Este un adaptogen. Aceasta înseamnă că este o substanță de origine naturală care, prin acțiunea sa, ajută la adaptarea organismului pentru a face față stresului, reduce impactul negativ al mediului (factori externi), ameliorează simptomele anxietății și poate ajuta, de asemenea, la dezvoltarea depresiei.
Poate ashwagandha să ajute cu altceva în afară de stres?
Deși în prezent lipsesc dovezile științifice pentru utilizările pe scară largă (care îi sunt atribuite) ale ashwagandha, acestea sunt în curs de realizare. Totul provine din faptul că vitania leneșă este atribuită cu multe alte proprietăți, printre care pot fi evidențiate câteva în special:
Ashwagandha ca vitanolidă - vitanolidele au activități anticancerigene dovedite, iar rădăcina de vitania leneșă este inclusă în acestea prin faptul că are structura chimică potrivită. Acest lucru face ca ashwagandha să fie folosită și în lupta împotriva oboselii organismului provocate, de exemplu, de chimioterapie sau în prevenirea a numeroase tipuri de cancer.
Ashwagandha ca antioxidant - vitania leneșă este, de asemenea, atribuită cu proprietăți antioxidante. Aminoacizii și antioxidanții sunt prezenți în el, ceea ce îl face eficient în inhibarea activității radicalilor liberi din organism, confirmând astfel efectul său pozitiv în prevenirea cancerului.
Ashwagandha în lupta împotriva zahărului - ashwagandha, ca unul dintre vitanolide, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și este, de asemenea, capabilă să reducă tensiunea arterială. În plus, acest tip de substanță are și proprietăți antibacteriene.
