Orezul este un aliment foarte sănătos precum şi o sursă foarte complexă de glucide, el fiind recomadat de numeroşi nutriţionişti în curele de slăbire. Orezul este un aliment foarte nutritiv, foarte bogat în amidon şi în vitamine, iar digerarea acestuia de către organismul uman consumă foarte multă energie, astfel arzând mai multă grăsime.
Dieta cu orez trebuie urmată timp de o săptămână şi se poate prelungi, după caz, până la maxim 14 zile. Aceasta dietă presupune să consumaţi cel puţin două mese pe zi care conţin peste 50% orez. În această dietă puteţi să asociaţi orezul foarte uşor cu legume şi foarte rar cu peşte sau carne de pui.
Atenţie! Este recomandat să consumaţi cel puţin 2 litri de apă pe zi pentru a hidrata organismul când urmaţi dieta cu orez. Dacă ţineţi această dietă timp de 7 zile puteţi pierde în greutate 2-3 kilograme.
