Indicele de masă corporală (IMC) reprezintă cea mai simplă cale de a determina, dacă e cazul, să începi o dietă. IMC este obţinut prin împărţirea greutăţii (în kilograme) la pătratul înălţimii (în metri). Valori IMC:
- 18,49 sau mai puţin - Subponderal
- între 18,50 şi 24,99 - Greutate normală
- între 25,00 şi 29,99 - Supraponderal
- între 30,00 şi 34,99 - Obezitate (gradul I)
- între 35,00 şi 39,99 - Obezitate (gradul II)
- 40,00 sau mai mult - Obezitate morbidă.
