În următoarele zile, valul de căldură se va extinde şi va cuprinde cea mai mare parte a ţării şi se va intensifica treptat, disconfortul termic va creşte, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi. În general temperaturile maxime se vor situa între 35 şi 37 de grade, iar cele minime vor fi de 18...20 de grade.
La nivelul municipiului Galaţi au fost organizate centre de prim – ajutor în următoarele spaţii:
1. Carrefour – Market incinta Winmarkt
2. Carrefour – Market Potcoava de Aur
3. Carrefour – Market Micro 19
4. Carrefour – Market Micro 16
5. Magazin Supeco – Micro 39
6. Kaufland 2 – strada Henri Coandă nr. 5
7. Shopping City Galaţi
8. Piaţa Centrală – Hala Legume – Fructe
9. Piaţa Ţiglina 1 – Hala legume - fructe
Dacă manifestările nu dispar rapid sau se agravează, sunaţi la 112 sau îndreptaţi-vă spre cea mai apropiată unitate de primire a urgenţelor.
Preşedintele Comitetului Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă, prin Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă „General Eremia Grigorescu” al judeţului Galaţi, a solicitat tuturor primarilor din judeţ să dispună măsuri pentru prevenirea şi limitarea efectelor caniculei, precum şi pentru sprijinirea populaţiei şi colectivităţilor de animale în aprovizionarea cu apă.
Având în vedere că judeţul Galaţi se va afla sub atenţionare de Cod galben de caniculă până pe data de 24 iulie, Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă Galaţi recomandă respectarea măsurilor pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate:
În spaţii închise:
• limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
• acoperiţi ferestrele expuse la soare;
• menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;
• nu utilizaţi ventilatoare dacă temperatura a depăşit 32 °C.
• Scădeţi temperatura având grijă să:
- aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu utilizând curenţi de aer;
- reglaţi aerul condiţionat la 5°C sub temperatura ambientală.
În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):
• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice).
• Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare şi efortul fizic intens desfăşurat in exterior, între orele 11:00 – 18:00;
• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• Consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
• Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi ) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
• Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare, întrucât sunt diuretice;
• Evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
• Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
• Nu lăsaţi copiii ori animalele de companie singur/singure în autoturisme.
• Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
• Persoanele care suferă de diverse afecţiuni îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.
• Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
• În cazul apariţiei simptomelor legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolaţia, epuizarea, şocul hipertermic), încercaţi să vă odihniţi într-un spaţiu umbrit şi răcoros, consumaţi lichide (apă, sucuri de fructe, ceaiuri), scădeţi temperatura corpului (udat şi ventilat).
