Naşterea unui copil aduce o bucurie extraordinară în viaţa oricărui cuplu însă, pe lângă fericirea nemărginită, apare şi o serie de schimbări importante în viaţa celor doi părinţi. Aceste schimbări nu îi afectează doar ca indivizi, ci au efect asupra întregii relaţii. Odată cu venirea pe lume a bebeluşului, toată grija şi atenţia mamei se îndreaptă către micuţ, iar tatăl este neglijat. În opinia sexologului Gabriela Marin, sarcina şi naşterea unui copil sunt, de cele mai multe ori, foarte epuizante pentru femeie, iar în această situaţie, este posibil ca mamă să aibă dificultăţi în a găsi un echilibru între nevoile permanente ale bebeluşului şi relaţia cu partenerul său. "Deseori, după naşterea unui copil, cuplurile întâmpină probleme în restabilirea intimităţii şi a vieţii sexuale normale. În perioada post-natală apar numeroşi factori care afectează viaţa sexuală a cuplului, iar schimbările fiziologice şi hormonale care apar în corpul femeii pot fi copleşitoare pentru mămică", declară sexologul.
Factorii care dezechilibrează viaţa sexuală a noilor părinţi
Specialistul în relaţii de cuplu afirmă că viaţa sexuală după naştere poate fi afectată de următorii factori:
1. Corpul femeii are nevoie de timp pentru a se recupera după naştere. "În prima etapă post-natală (primele şase săptămâni), aproape toate femeile constată o scădere considerabilă a dorinţei sexuale. Inciziile cauzate de epiziotomie sau copcile abdominale provocate de cezariană au nevoie de aproximativ 4-6 săptămâni pentru a se vindeca complet. Proaspăta mamă are senzaţia unui abdomen inflamat, iar acest lucru conduce la lipsa interesului faţă de sex. De altfel, în această perioadă cunoscută drept perioada lăuziei, sexul este interzis", explică sexologul.
2. Depresia post-natală (la unele femei). "Simptomele pot fi iritabilitatea, impulsivitatea neobişnuită, senzaţia permanentă de oboseală şi dificultăţile de ataşare faţă de nou-născut. Orice femeie cu aceste simptome ar trebui să consulte imediat un specialist", spune Gabriela Marin.
3. Epuizarea. "Chiar dacă mulţi observatori cred că este o muncă uşoară, în fapt îngrijirea unui nou-născut este o activitate extenuantă. În timpul alăptării, somnul este deseori întrerupt şi apare o mare privare de somn, care sporeşte oboseala acumulată. În astfel de momente, dorinţa mamei de a face sex tinde să fie pe plan secund. Nevoia de somn şi de odihnă va fi mai puternică. Percepţia femeii despre propriul corp se schimbă foarte mult în timpul sarcinii, cât şi în perioada de după. Este posibil ca femeia să nu se simtă atrăgătoare din cauza kilogramelor în plus sau să conştientizeze schimbările care au avut loc şi să aibă ezitări în privinţa sexului. Din aceste motive, pentru a se relaxa, trebuie să se simtă confortabil, să fie alintată şi să se simtă iubită şi admirată de către partenerul său", declară sexologul.
4. Durerile remanente. "Femeile pot, de asemenea, avea ezitări în reluarea vieţii sexuale din cauza durerilor remanente, legate de epizotomie sau de operaţia cezariană. Chiar şi după ce acestea trec, apar dificultăţi în legătură cu excitarea sau teama de durere", explică sexologul.
5. Lubrifierea genitală. "Actul sexual poate fi neplăcut şi din cauza lipsei sau scăderii lubrifierii vaginale, provocate de alăptare. Folosirea unui lubrifiant pe bază de apă poate elimina acest disconfort. Dacă teama de durere persistă, este recomandat să se utilizeze o poziţie sexuală confortabilă pentru femeie. Poziţia sexuală în care femeia este deasupra îi conferă mai mult control asupra penetrării, ea putând să continue actul sexual cât doreşte sau poate să se oprească dacă disconfortul devine prea mare", declară Gabriela Marin.
Sfaturile sexologului pentru viaţa sexuală a tinerilor părinţi
1. Luaţi-o încet! "Este recomandat preludiul, în locul actului sexual cu penetrare rapidă, cuplul să înceapă cu gesturi intime, precum săruturile şi îmbrăţişările. Acest lucru va facilita tranziţia către sex şi nu va fi intimidant pentru femeie. Intimitatea fizică este foarte importantă în viaţa cuplului, ajutând trecerea către o viaţă sexuală normală", explică sexologul.
2. Folosiţi metode contraceptive! "Un lucru important de reţinut este că femeia care alăptează sau căreia ciclul menstrual nu i-a revenit la normal, poate totuşi să rămână însărcinată, pentru că ovulaţia a revenit la normal. Este recomandat deci, să fie folosite metode contraceptive. Pilulele contraceptive pot fi administrate după sfatul medicului, precum şi combinaţiile de estrogen cu progesteron. Trebuie evitată folosirea steriletului vaginal, deoarece poate cauza formarea cheagurilor de sânge", declară sexologul.
3. Faceţi exerciţii pentru reîntărirea muşchilor vaginali! "Din cauza slăbirii muşchilor vaginali, multe cupluri nu mai găsesc sexul la fel de plăcut ca înainte de naştere. Femeile pot face exerciţiile Kegel (contracţia ritmică a muşchilor perineali – pubococcigieni) care contribue, la revenirea muşchilor vaginali", menţionează sexologul.
4. Adoptarea unei diete echilibrate! "Noile mame ar trebui să aibă o dietă echilibrată, sănătoasă şi un consum adecvat de lichide. Îngrijirea propriului corp trebuie să fie considerată la fel de importantă că îngrijirea copilului. Atenţia trebuie îndreptată către starea de sănătate şi odihnă. Toate acestea pot ajută la o recuperare mai rapidă a mamei, cuplul regăsindu-şi astfel intimitatea sexuală pierdută. Revenirea la viaţa sexuală normală nu trebuie grăbită. A fi mamă este dificil, iar femeia trebuie să beneficieze de tot timpul necesar pentru a integra această schimbare extraordinară apărută în viaţă sa", conchide sexologul.
