Odată cu înaintarea în vârstă sunt necesare exerciţii suplimentare pentru a obţine aceleaşi rezultate ca înainte şi a pierde kilogramele în plus. Care este cauza? Corpul conţine două tipuri de grăsimi: cele „bune” (brune) şi cele „rele” (albe). Grăsimea brună ajută corpul să „fabrice” căldură, stimulând metabolismul, iar căldura arde grăsimea rea. Odată cu îmbătrânirea, grăsimea „bună” ajunge să fie mai puţin activă şi apare cea „rea” sub pielea de pe abdomen şi pe coapse, rezultat al unei alimentaţii prea bogate. Căldura produsă de grăsimea „bună” nu o mai arde pe cea „rea”, acest lucru explicând de ce se pierde tot mai greu din greutate pe măsura îmbătrânirii.
Cercetătorii japonezi caută o metodă prin care s-ar putea reactiva grăsimea brună care să poată arde în continuare grăsimea rea, ca în tinereţe. Deocamdată nu există nicio reţetă miraculoasă, ci se recomandă mişcare mai multă şi adoptarea unor regimuri adaptate propriilor nevoi şi obiective.
