Oricât de mult ne-ar plăcea să credem altceva, evitarea toxinelor în mediul de astăzi este aproape imposibil. Într-un studiu realizat în 2005, Centrul pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor, a descoperit 60 de compuşi toxici în peste 2.000 de persoane analizate. Aceste toxine au inclus dioxine şi uraniu, fără a mai menţiona mercurul din peşte, pesticide de la produsul crescut în mod convenţional şi diferite chimicale gazoase din perdelele de duş din plastic şi de la maşinile noi, relatează Riseearth.com.
Acesta este motivul pentru care este important să cunoaştem modalităţi simple de detoxifiere ale organismului şi să facem acest lucru în mod regulat.
Reţine că trebuie să îţi detoxifiezi organismul în ritmul tău şi sub îndrumarea unui specialist, mai ales dacă te afli la prima încercare de detoxifiere rapidă. Vestea bună este că toate cele trei metode pot fi făcute la o intensitate mai redusă în fiecare zi sau împreună, deodată.
Sucul natural
Prepararea sucului în casă nu este doar o tendinţă de a pierde în greutate sau de a consuma mai multe legume, ci este o unealtă puternică de detoxifiere a organismului. Amestecă legume organice cu verdeţuri şi apă purificată şi fă din acest obicei o activitate zilnică.
Prepararea sucului natural nu este degeaba o parte din terapia de cancer Gerson. Aceasta este şi o modalitate minunată de a vă curăţa corpul folosind alimente sănătoase.
Apa cu lămâie
Începătorii ar trebui să înceapă fiecare zi cu un pahar de apă cu lămâie, deoarece acestea sunt printre cele mai purificatoare şi naturale alimente hepatice, care joacă un rol important în procesul de detoxifiere al organismului.
Apa cu lămâie luptă şi împotriva grăsimilor şi stimulează sistemul imunitar. Cei experimentaţi în postit ar putea să înceapă un regim de post cu sirop de lămâie, apă, ardei iute, piper şi arţar, care permite tractului gastro-intestinal să se odihnească şi oferă ficatului mai multă energie si minerale.
Transpiraţia
Una din metodele naturale ale corpului de a elimina toxinele este transpiraţia, care reprezintă motivul pentru care specialiştii recomandă exerciţii fizice regulate şi ocazional câte o saună. Folosind această metodă în acelaşi timp cu altele, precum apa cu lămâie şi prepararea sucului, transpiraţia poate ajuta la detoxifierea organismului.
Poate cea mai bună combinaţie cu “transpiraţia” toxinelor este consumul de niacină sau vitamina B3. Pielea se va inunda şi poţi experimenta un anume disconfort, dar niacina desface celulele grase, în decursul a câtorva zile şi în doze crescute. Ghici ce se află în aceste celule? Toxine.
Atunci când toxinele sunt eliberate, acestea sunt transpirate sau eliminate prin urină prin intermediul tractului gastro-intestinal. Cărbunele activat la grad de aliment este un alt agent de detoxifiere fantastic.
