Reumatismul și artrita reumatoidă devin din ce în ce mai frecvente și, mai mult, afectează oamenii din ce în ce mai tineri. De obicei, aceste afecțiuni sunt asociate cu problemele persoanelor în vârstă, dar acum și tinerii suferă de ele. Există multe medicamente pentru aceste afecțiuni pe care le poți obține de la orice farmacie.
Cu toate acestea, există metode naturale de combatere a reumatismului care funcționează chiar mai bine decât produsele farmaceutice, iar utilizarea lor nu provoacă efecte secundare. Așadar, îți sunt prezentate cele mai eficiente metode la domiciliu de combatere a reumatismului.
Masaj medical
Combinând masajul cu acțiunea uleiurilor esențiale și a plantelor medicinale, se pot ameliora durerile cauzate de artrita reumatoidă. Uleiurile de primula și de coacăze negre sunt excelente pentru aromoterapie. Acizii grași din aceste plante ajută la ameliorarea durerii și la relaxarea mușchilor încordați.
Pentru masaj, pe lângă o cremă precum Puterea Ursului, folosește și uleiuri esențiale de eucalipt, de mușețel, de mentă sau de lavandă. Folosește-le amestecate cu un ulei de bază. Câteva picături de ulei esențial sunt suficiente pentru a obține efectul dorit.
Exerciții inteligente
Întinderea, exercițiile de anduranță sau exercițiile de respirație sunt considerate a fi cele mai eficiente în tratarea artritei reumatoide. Exercițiile blânde sunt esențiale pentru a-ți menține articulațiile sănătoase și pentru a întări mușchii din jurul articulațiilor dureroase. Dacă suferi de leziuni severe ale articulațiilor, este mai bine să folosești zilnic o cremă de corp și să eviți exercițiile fizice intense, care îți pot provoca durere.
Mersul pe jos și aerobicul în apă sunt soluția ideală pentru problemele articulațiilor. Tai Chi este, de asemenea, un mod de antrenament foarte eficient și ritmic, care implică efectuarea de mișcări blânde și grațioase în timp ce îți pune în mișcare majoritatea mușchilor. Această terapie mărește posibilitatea de mișcare și ajută la stimularea articulațiilor existente.
Meditația produce, de asemenea, aceleași efecte, ceea ce este ideal pentru relaxarea tensiunii și ameliorarea durerii. Combinând exerciții de respirație și mișcare, chiar și pacienții bolnavi cronici sunt capabili să amelioreze durerea persistentă.
Ceaiuri din plante
Există multe ierburi care sunt cunoscute pentru proprietățile lor naturale antiinflamatorii. Aceste plante sunt, de asemenea, foarte eficiente în tratarea reumatismului. Exemple de plante care tratează reumatismul sunt gheara diavolului, scoarța de salcie albă, ginkgo biloba etc. Deoarece aceste plante pot produce efecte mai târziu decât medicamentele farmaceutice, utilizarea regulată este esențială.
Schimbarea dietei
Schimbarea dietei este necesară pentru a combate cu succes reumatismul. O dietă săracă în proteine și bogată în carbohidrați s-a dovedit a fi eficientă în această afecțiune. Este la fel de important să incluzi în dieta ta ulei de pește, acizi grași omega-3, acid gama-linolenic (GLA) și alți acizi grași. Uleiurile de in, semințele de primula și coacăzele negre, precum și peștii grași precum somonul, sardinele și tonul sunt pline de aceste substanțe.
Acidul gras Omega-3 este un excelent agent antiinflamator natural, deci este esențial în tratarea artritei reumatoide și a durerilor articulare. În schimb, consumul de zaharuri rafinate, lapte, produse lactate și de origine animală ar trebui redus la minimum, deoarece acestea conduc la inflamații severe și, ca urmare, agravează simptomele reumatismului și artritei reumatoide.
Alte remedii casnice eficiente
Consumul de suc de cartofi crud înainte de masă oferă o mare ameliorare a durerilor articulare. De asemenea, consumă alimente care conțin cantități mari de usturoi, căci acesta ajuta la calmarea simptomelor reumatismului.
Compresele reci și calde pot ajuta unii oameni în ameliorarea durerii. Cercetările și experiența persoanelor care suferă de reumatism arată că bolile reumatismale aflate în stadiile incipiente pot fi combătute eficient prin utilizarea acestor remedii naturiste. Important este că nu există efecte secundare de care să îți faci griji.
