Bugetul nu-ţi permite să treci pe la un medic estetician şi tocmai ai constatat că anii nu te-au iertat nici pe tine şi ai început să-ţi arăţi vârsta? Nu te panica, aproape nimic nu este iremediabil! Un păr corect aranjat, mişcarea, un machiaj adecvat, un ruj potrivit şi poţi păcăli semnele trecerii anilor.
Relaxează-te
Măcar o dată pe săptămână, acordă-ţi puţin timp pentru a-ţi încărca bateriile, evadează în mijlocul naturii sau pur şi simplu stai acasă şi odihneşte-te. Astfel vei alunga stresul, îţi vei regăsi tonusul şi te vei simţi mai puţin obosită, ceea ce se va remarca şi la exterior, respectiv trăsăturile feţei vor fi mai relaxate.
Ai grijă la alimentaţie
Asigură-te că în farfuria ta se afla celebrii Omega 3 şi Omega 6, antioxidanţi pe care îi găseşti, de exemplu, în fructele roşii. Consumă şi fructe uscate, cereale şi, desigur, legume şi fructe proaspete. O alimentaţie bogată în vitamine îţi va proteja pielea şi organismul contra îmbătrânirii. Elimină excesul de sare şi alimentele care conţin zaharuri rapide (produse de patiserie, cereale cu adaos de zahăr), bea multă apă şi ceai, iar circulaţia ta se va îmbunătăţi.
Machiază-te
Machiajul este una dintre cele mai bune arme în lupta contra efectelor trecerii anilor. Cearcăne, pungi, mici pete... poţi camufla aceste imperfecţiuni cu un corector adecvat. Un truc: pentru a şterge semnele oboselii, în zona de contur a ochilor corectorul se aplică prin mişcări de tamponare. Aceleaşi gesturi se recomandă şi pentru zonele roşiatice sau alte pete pigmentare. Ca să ai o mină proaspătă, foloseşte fard de obraz şi evită să foloseşti dermatograf negru dacă eşti obosită.
Îndrăzneşte să foloseşti un ruj roşu
Şic şi în tendinţe, rujul roşu conferă strălucire tenului şi scoate în evidenţă albul dinţilor. Aşadar, nu ezita să îndrăzneşti să-ţi rujezi buzele cu nuanţe de roşu.
Somnul, un remediu excelent
Deoarece somnul are efecte "reparatoare", nu ezita să dormi ca să îţi păstrezi aerul tineresc. Dacă noaptea obişnuieşti să dormi mai puţin, în măsura în care jobul îţi permite, optează pentru o siestă, scurtă şi eficientă. Această mică pauză între două întâlniri sau după masa de prânz alungă tensiunile, stresul şi estompează semnele de oboseală de pe chip. În cazul în care programul de la locul de muncă nu-ţi permite această siestă, încearcă să te culci mai devreme şi să nu mai stai în faţa televizorului sau la calculator până noaptea târziu.
Optează pentru coafuri simple
Foloseşte şampoane care asigură strălucire şi volum, dar şi un ser care conţine colagen pentru a-i conferi mai multă rezistenţă. Indiscutabil, şi camuflarea firelor albe este o necesitate pentru a păcăli trecerea timpului. Optează pentru culori deschise, calde, care au un efect de întinerire. Nuanţele prea închise şi cele violete, cenuşii sau cu reflexe albăstrui trădează vârsta reală. Dacă ridurile de pe frunte sunt foarte accentuate, le poţi camufla cu un breton. Chiar dacă o tunsoare scurtă întinereşte, nu îţi tăia părul exagerat de mult, pentru că s-ar putea să obţii un efect invers şi chipul tău să pară prea dur. Ideal este să adopţi o tunsoare de lungime medie. O coafură simplă, cât mai naturală, în aparenţă neglijentă, te va face să pari mai tânără. Dacă ai un păr foarte bogat şi nu te lasă inima să-l tai prea mult, ca să nu pari prea maturizată, optează pentru o tunsoare în scări.
Fă mişcare
Cu cât înaintezi în vârstă, cu atât corpul îşi pierde din fermitate şi elasticitate. Aşadar, este important să previi aceste efecte tonifiindu-l zilnic. Fă mişcare 30 de minute în fiecare zi, asociind exerciţiile cardio cu cele de stretching pentru a te menţine în formă şi, în acelaşi timp, a avea o ţinută corectă.
