Testul se bazează pe un studiu științific realizat de cercetătorii brazilieni de la Clinimex, o clinică specializată în exerciții fizice și fitness din Rio de Janeiro. Pentru a efectua această verificare nu e nimic foarte complicat. Testul se bazează pe simțul echilibrului. Astfel, timp de 10 secunde, încercați să stați într-un picior. Chiar dacă acest test poate părea complet ridicol, conform oamenilor de știință este de fapt foarte revelator asupra condiției noastre fizice și, prin urmare, a timpului care ne rămâne de trăit. De-a lungul anilor, pierderea echilibrului poate fi foarte dăunătoare sănătății. Echilibrul scade rapid după vârsta de cincizeci de ani. Acest lucru crește riscul de cădere și alte consecințe negative asupra sănătății. Scopul nostru a fost să evaluăm dacă capacitatea de poziționare pe un singur picior timp de 10 secunde este asociată cu mortalitatea de orice cauză, a declarat dr. Claudio Gil Araujo pentru British Journal of Sports Medicine.
Pentru a confirma această ipoteză, oamenii de știință au adunat un eșantion de 1.702 persoane, toate cu vârste cuprinse între 51 și 75 de ani, pentru ca acestea să efectueze testul. Subiecții au fost urmăriți timp de aproape 12 ani. Din cei 1.702 de participanți, doar 123 au picat testul de echilibru și au murit în următorii 10 ani. Nereușirea testului de echilibru a fost astfel asociată cu o creștere cu 84% a riscului de deces. Concluziile studiului pot fi uneori înfricoșătoare. A avea o bună ușurință în echilibrare se poate dovedi a fi o bună garanție a sănătății pentru viitor. Cu toate acestea, acest test are încă limitările sale. Deoarece participanții au avut și alți factori de moralitate care au fost independenți de pierderea echilibrului în timpul acestui studiu.
