Crezurile negative sunt convingerile limitative care ne împiedică să trăim din plin, în bucurie, linişte interioară şi echilibru, fără frici, fără limite care ne răpesc energia creatoare, iubirea şi stima de sine.
Aceste crezuri adânci sunt convingeri pe care le susţinem (despre noi înşine) care se reduc în mod esenţial la „În adâncul sufletului nu sunt suficient de bun pentru că...”. Şi de aici putem face o listă cu sute de „pentru că...”.
Despre crezurile care ne limitează viaţa, Eugen Popa, preşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză, afirmă: „Crezurile, credinţele pe care le avem şi valorile, principiile în care credem sunt factori decisivi în felul în care ne trăim viaţa şi ne atingem scopurile. Atât timp cât tu nu eşti conştient de crezurile tale, de valorile, de aspectele care îţi construiesc viaţa, atunci ele sunt cele care te conduc pe tine. Dacă crezurile tale sunt negative, nesănătoase, neconstructive, atunci ai din start convingeri limitative care sunt adevărate piedici în calea fericirii şi succesului personal”.
Iată o listă cu zece crezuri care te împiedică să-ţi trăieşti viaţa la adevăratul ei potenţial:
1. Crezul că trebuie să ai dragoste sau aprobare din partea tuturor persoanelor semnificative din viaţa ta.
2. Crezul că trebuie să fii competent sau talentat într-un domeniu important.
3. Crezul că ceilalţi oameni nu trebuie să acţioneze în mod nedrept şi că, atunci când o fac, ar trebui să-i învinovăţeşti şi să-i vezi ca indivizi răi, greşiţi sau imorali.
4. Crezul că trebuie să vezi lucrurile ca fiind îngrozitoare, teribile şi catastrofale atunci când eşti frustrat sau tratat incorect.
5. Crezul că trebuie să te simţi oribil când treci prin presiuni şi experienţe dificile; şi că nu ai capacitatea de a controla şi de a-ţi schimba sentimentele.
6. Crezul că, dacă ceva este periculos sau de temut, trebuie să încerci într-un mod extrem să-l eviţi.
7. Crezul că poţi evita cu uşurinţă să te confrunţi cu multe dificultăţi şi responsabilităţi şi să duci totuşi o existenţă extrem de împlinită.
8. Crezul că trecutul tău rămâne extrem de important şi că dacă ceva ţi-a influenţat la un moment dat puternic viaţa, trebuie să continue să te afecteze şi astăzi.
9. Crezul că oamenii şi lucrurile trebuie să fie mai bune decât sunt şi că este îngrozitor dacă nu poţi schimba anumite fapte ale vieţii după cum ţi se potrivesc.
10. Crezul că poţi atinge fericirea maximă prin inerţie şi inacţiune sau bucurându-te pasiv şi fără angajament.
De cele mai multe ori, crezurile limitative sunt un rezultat al mediului social, familiei, educaţiei, religiei. Acestea încep să se contureze încă din copilărie şi se ajustează corespunzător de-a lungul vieţii. Dacă în copilărie este greu să conştientizezi şi să respingi sau modifici orice credinţă negativă insuflată de familie şi mediul social, acum ai toată puterea să schimbi şi să alegi în ceea ce vrei să crezi. Prin crezurile tale îţi creezi viaţa.
Cei mai mulţi oameni care nu au succes nu sunt conştienţi de faptul că au crezuri care le limitează puterea. Sunt şi oameni conştienţi de crezurile care le dăunează, dar care aleg să nu încerce să le schimbe, rămân blocaţi în ceea ce sunt şi ceea ce au. În oricare dintre situaţii, conştientizarea credinţelor negative este esenţială pentru evoluţie şi succes personal. Fără conştientizare nu există schimbare!
Orice credinţă negativă îţi influenţează viaţa. Poţi alege să te supui sau poţi alege să preiei controlul asupra ei. Le controlezi sau te controlează ele pe tine. În orice moment poţi pune punct unui crez care te ţine pe loc indiferent cât timp te-a însoţit în viaţă.
Despre cum ne descoperim şi cum putem începe să schimbăm aceste crezuri, Eugen Popa afirmă: „În primul rând observi ce aspecte din viaţa ta te deranjează, în ce direcţii din viaţa ta eşti nefericit, neîmplinit. Iei pas cu pas cu elementele din viaţa ta care te deranjează, te foloseşti de ele şi începi să le modifici în sensul în care îţi doreşti tu. Dacă analizezi cu atenţie orice situaţie din viaţa ta vei găsi şi sursa neîmplinirilor. Orice crez negativ poate fi combătut prin transformarea lui într-unul pozitiv. Focusează-ţi toată atenţia pe ceea ce vrei să obţii. Vrei fericire, atunci concentrează-te pe starea de bine. E nevoie să înţelegi că ai o responsabilitate faţă de tine, de ceea ce gândeşti, de ceea ce alegi să faci. Orice acţiune are la bază unul sau mai multe crezuri. Ai responsabilitatea să alegi ce plantezi în mintea ta”.
