Cura de slăbire albă înseamnă o dietă de durată scurtă în care se consumă regulat multe lactate, iar în zilele obişnuite (de pauză în cura de slăbire albă) puteţi mânca numai salate cu carne fiartă de pui sau peşte de apă dulce. Cura de slăbire albă interzice consumul de dulciuri şi grăsimi saturate, leguminoase (acestea balonează majoritatea femeilor), răcoritoarele dulci (chiar şi light), alcoolul, pastele.
Meniul
În primele trei zile ale unei săptămâni mâncaţi în orice cantitate numai produse lactate cu conţinut de grăsime 0, fără adaos de fructe şi zahăr (lapte dulce, lapte acru, kefir, sana, iaurt, smântână, brânză de vaci, brânză sărată, caşcaval dietetic) şi de trei ori pe zi câte o felie de pâine neagră prăjită. În următoarele trei zile mâncaţi salate de legume fierte sau înăbuşite, cu câte o porţie mică de orez fiert.
Următoarele 3 zile în cura de slăbire albă vor fi din nou pline de lactate total degresate, dar cu adaos de fructe proaspete pe care le tăiaţi şi le amestecaţi.
Puteţi urma şi o cură de slăbire albă mai simplă, adică veţi mânca numai lactate degresate timp de o zi la fiecare 3 zile, iar în rest alimente din cele prezentate mai sus.
