Duminică, 29 August 2021 00:00

Cum să te îmbraci pentru un interviu

 Alegerea hainelor pe care să le porți la un interviu poate fi o activitate la fel de stresantă ca interviul în sine. Prima impresie contează, de aceea, este foarte important să ai o ținută adaptată postului pentru care ai aplicat.

 În funcție de rolul pe care îl vei avea, alege haine care te reprezintă. Dacă vei purta cămașa preferată sau tricoul norocos, vei răspunde mai încrezător la întrebări. Vei fi mai relaxat, mai atent la discuție și vei avea șanse mult mai mari să primești postul respectiv. Dacă te vei îmbrăca în haine prea elegante pentru tine sau inconfortabile, vei încerca să îți controlezi fiecare gest și nu te vei simți bine.  Fiind stresat, nu te vei putea concentra pe ceea ce este cel mai important, discuția cu angajatorul.

 

 Pentru a alege o ținută adecvată, primul pas este să te interesezi despre companie. Caută pe internet sau pe rețelele de socializare, informații despre companie și despre oamenii care lucrează acolo. De foarte multe ori, poți găsi poze făcute la birou de către angajați sau chiar poze cu echipa. Astfel, vei putea afla care este atmosfera și cum se îmbracă angajații. Informațiile găsite despre companie te vor ajuta și în timpul interviului. Vei putea pune mai multe întrebări despre proiectele pe care le-ai văzut, iar angajatorii vor aprecia acest lucru.

 

 Alege haine confortabile, dar păstrează o ținută de afaceri.

 

 Cămașa este întotdeauna o alegere bună pentru un interviu. Însă, dacă nu este un rol în care ținuta de afaceri este obligatorie, optează pentru o ținută casual. Sunt foarte multe modele de camasi barbati pe care le poți purta la un interviu.

 Dacă mediul de lucru este formal, atunci alege un costum, o cămașă clasică și o cravată. Un ceas și o geantă elegantă de birou vor completa perfect ținuta. Ia cu tine și o agendă în care să îți poți nota toate informațiile necesare.

 

Urmează să lucrezi într-un mediu mai relaxat? Atunci alege o ținută smart casual. O pereche de blugi sau pantaloni chinos și o cămașă sau un tricou polo sunt alegerea perfectă. Indiferent de poziția pentru care aplici, evită să porți pantaloni scurți, sandale sau tricouri sport.

 

Fii atent la detalii, sunt foarte importante. Verifică să nu ai pete sau cute pe haine, iar pantofii să fie curați și nedeteriorați. Bărbierește-te și nu exagera cu parfumul.

 

 Evită să porți culori, mizează pe clasic. Negru, albastru, alb și bej sunt potrivite pentru ținutele formale. Dacă alegi o ținută obișnuită, poți purta și alte culori pale. Evită-le pe cele stridente și detaliile fosforescente.

 

 Păstrează pentru timpul liber blugii cu tăieturi și pantalonii cu buzunare aplicate pe picior. La fel și cămășile cu model sau tricourile cu diverse mesaje și desene.

 

 Adoptă haine cu stil și confortabile în același timp.

Publicat în Comunitate

Știți când oamenii spun „îmbracă-te pentru succes”? Da, nu este vorba doar de birou. Ceea ce purtați la sală vă afectează performanța 100% din timp.

Sutienul sport vechi de 10 ani sau tricoul din bumbac pe care îl aveți încă din gimnaziu poate face ca antrenamentul să se simtă mai greu și chiar să vă facă ravagii pe corp.

Iată ce ar trebui să aruncați imediat din garderoba de antrenament:

1. Haine de bumbac 100%

Cercetările arată că hainele din bumbac miros mai puțin decât țesăturile sintetice, dar bumbacul absoarbe literalmente fiecare picătură de transpirație, ceea ce vă face să vă simțiți ca și cum purtați un prosop umed.

Cu cât îmbrăcămintea este mai umedă, cu atât bacteriile vor crește mai mult - mai ales dacă o purtați pentru perioade lungi de timp. Și dacă zonele deschise ale pielii sunt expuse hainelor de antrenament pline de bacterii, aceasta poate duce la o infecție fungică la locul respectiv. În loc de bumbac, optați pentru țesături care elimină transpirația, făcute pentru exerciții.

2. Adidași uzați

Există o regulă generală potrivit căreia trebuie să purtați adidașii pentru aproximativ 500 km înainte de a îi înlocui. Dar dacă nu urmăriți kilometri, poate fi greu să vă dați seama cât de mult ați folosit adidașii de sală.

Știți că adidașii dvs. sunt prea vechi atunci când benzile de rulare sau desenele de pe partea de jos încep să se uzeze. Dacă partea inferioară se aplatizează în anumite zone și nu mai puteți vedea designul benzii de rulare, ca să nu mai vorbim, dacă există găuri de la degetele de la picioare sau orice alte semne evidente de degradare totală, este timpul să vă cumpărați adidași noi.

Care e problema cu adidașii vechi? Acestea oferă mai puțină amortizare și absorbție a șocurilor, iar pe măsură ce baza lor se uzează, acesta poate destabiliza alinierea picioarelor și, ca urmare, genunchii și șoldurile.

3. Sutiene obișnuite sau sutiene sport întinse

De dragul sânilor, nu purtați un sutien obișnuit la sală. Sutienele sport vechi și cu elastic întins sunt o idee proastă. Dacă nu purtați un sutien suficient de susținător pentru a vă antrena, aspectul nu este singurul lucru de care trebuie să vă faceți griji. Dacă aveți un piept moderat până la mare, mișcarea poate duce la dureri superioare ale spatelui și umărului după antrenament. Ca să nu mai vorbim despre faptul că acest lucru poate provoca întinderea țesutului mamar, deteriorându-l și crescând șansele de lăsare în viitor.

4. Bijuterii

Dacă nu sunteți confortabil cu a vă lăsa bijuteriile în vestiar, lăsați-le acasă. Să începem cu coliere: dacă alergați cu un pandantiv lung, sperăm că vă va plăcea ca acesta să vă bată pieptul și să vă lovească în față sau să se încurce cu căștile sau cu brațele eliptice.

S-ar putea să credeți că inelele sunt în regulă, dar purtarea lor în timp ce ridicați greutăți vă poate afecta aderența asupra greutăților și poate prezenta un risc grav dacă greutatea vă alunecă din mână. De asemenea, presiunea unei greutăți asupra inelului poate provoca indentări profunde și chiar rupe pielea. Și amintiți-vă, o greutate de 15 de kilograme poate să îndoaie cu ușurință metalul sau să zgârie piatra.

5. Haine prea strânse

Îmbrăcămintea de compresie, care este concepută pentru a permite mișcarea în timp ce comprima mușchii, este bună. Dar îmbrăcămintea care are o dimensiune prea mică sau este prea strânsă în vreun fel? Aceasta poate face mai mult rău decât bine.

Îmbrăcămintea nu trebuie să fie atât de strânsă încât să restricționeze mișcarea - cum ar fi pantaloni scurți sau colanți care vă fac imposibil să vă aplecați sau să coborâți într-o poziție ghemuită complet sau hanorace care vă împiedică să ridicați brațele deasupra capului.

De asemenea, îmbrăcămintea nu trebuie să fie atât de strânsă încât să restricționeze circulația. Pantalonii prea mici pot provoca crampe la picioare, în timp ce sutienele sport strânse vă pot constrânge respirația. Pantalonii scurți restrictivi pot provoca frecare pe coapsele interioare, ceea ce poate duce inclusiv la infecții.

6. Haine prea largi

Nu vă ascundeți corpul, deoarece instructorul dvs. trebuie să-l vadă pentru a vă evalua și a vă spune dacă coloana vertebrală este bine alungită, abdomenul este încordat și respirația este corectă.

Hainele de exerciții sunt făcute pentru a ajuta corpul să se miște într-un mod mai bun, așa că găsiți o ținută care să vi se potrivească și în care să vă simțiți minunat - să arătați bine este doar un bonus.

7. O față plină de machiaj

Acest lucru ar trebui să fie de la sine înțeles, dar machiajul își are timpul și locul său, iar sala de sport nu este una dintre ele. Când transpirați, murdăria și sebumul se pot acumula sub machiaj, ceea ce duce la iritații și favorizează erupțiile acneice.

Astfel începe un ciclu vicios, în care purtați mai mult machiaj pentru a acoperi petele cauzate de purtarea machiajului. Dacă obiectivul dvs. este de fapt să vă antrenați la sală, cel mai bine este să mergeți cu o față proaspăt spălată care să fie acoperită cu nimic în afară de o protecție solară ușoară.

Publicat în Comunitate

Tinerii din România cu vârste cuprinse între 14 şi 25 de ani cheltuiesc, în medie, 33 de euro lunar pe haine, încălţăminte şi alte accesorii asociate, cu mult peste media celorlalte ţări din estul şi centrul Europei, deşi atunci când sunt întrebaţi de unde provin banii aceştia au cea mai mică rată de răspuns la categoria „joburi part-time sau full time” - 76%, potrivit unui studiu Erste Group prezentat marţi de Dana Demetrian, vicepreşedinte Retail şi Private Banking BCR, în cadrul unei conferinţe.

Potrivit documentului citat, cehii şi slovacii alocă pe haine, încălţăminte şi alte accesorii asociate, spre exemplu, doar 21 euro, ungurii — 17 euro, croaţii — 22 euro iar sârbii — 18 euro. Mai departe, România are, cu excepţia Austriei, cei mulţi tineri din grupa de vârstă 17-19 ani care deţin un telefon de tip smartphone. Atunci când sunt întrebaţi de unde provin banii, tinerii românii au cea mai mică rată de răspuns la categoria „joburi part-time sau full time” — 76%, în timp ce cehii se află la 99%, austriecii la 98%, slovacii şi croaţii la 97%, iar ungurii la 82%.

Potrivit studiilor Erste, principala sursă de educaţie financiară a tinerilor din România rămâne familia, într-o proporţie covârşitoare — 95%, în timp ce şcoala deţine un procent de 9%, iar băncile doar 5%. Studiul a fost efectuat în primul semestru din acest an, prin interviuri face to face, în toate ţările în care Erste este prezentă. În România, acesta a fost realizat pe baza a 800 de interviuri.

Conform studiului, 29% dintre românii care economisesc o fac pentru viitorul copiilor, iar 48% şi-au declarat intenţia de a face acest lucru în viitorul apropiat, peste media europeană, de 25%, dar sub cea mondială, de 34%. Numărul celor care economisesc pentru copii este în creştere cu aproximativ 5% faţă de nivelul înregistrat în urmă cu un an. Potrivit Danei Demetrian, părinţii economisesc pentru copii 41 de euro pe lună (echivalent în moneda locală). În ceea ce priveşte motivele, părinţii economisesc, printre altele, pentru studiile copiiilor sau pentru a accesa credite ulterior. 

Publicat în National